MEDI-LI-NORM

Za zamkniętymi drzwiami: Przemoc domowa a dobrostan psychiczny – ważna konferencja w Limanowej

11 czerwca 2025 r. w Limanowa Hotel odbyła się I Powiatowa Konferencja pt. „Za zamkniętymi drzwiami: przemoc domowa a dobrostan psychiczny”. To wyjątkowe wydarzenie zgromadziło szerokie grono specjalistów, praktyków i osób zaangażowanych w przeciwdziałanie przemocy oraz wspieranie zdrowia psychicznego – tematów niezwykle ważnych, choć wciąż zbyt często przemilczanych.

Wśród zaproszonych gości obecna była Pani Jolanta Juszkiewicz – Burmistrz Miasta Limanowa, a konferencję objął honorowym patronatem Pan Mieczysław Uryga – Starosta Limanowski, którego wsparcie znacząco podkreśliło rangę wydarzenia.

W spotkaniu uczestniczyli m.in. specjaliści pracy socjalnej, dyrektorzy ośrodków pomocy społecznej, przedstawiciele jednostek samorządu terytorialnego oraz instytucji i organizacji wspierających osoby doświadczające przemocy domowej. Konferencja była platformą do wymiany doświadczeń, pogłębionej refleksji i budowania lokalnej sieci współpracy.

Organizatorami wydarzenia byli:

Fundacja Rozwoju Pozytywnych Inicjatyw, Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Limanowej, przy wsparciu merytorycznym i patronackim Genesis Centrum Edukacyjno-Szkoleniowego oraz Centrum Zdrowia Psychicznego dla Powiatu Limanowskiego.

Wśród prelegentów znaleźli się wybitni specjaliści:

• Michał Gluzek – superwizor pracy socjalnej, autor publikacji, który mówił o tym, jak specjaliści mogą wspierać dzieci i młodzież z rodzin dotkniętych przemocą.
• Dorota Stanisławczyk – superwizorka i szkoleniowiec zespołów interdyscyplinarnych, omówiła pracę korekcyjno-edukacyjną z osobami stosującymi przemoc.
• Karolina Krzeszowska – psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, poruszyła ważny temat dobrostanu specjalistów pracujących z dziećmi po doświadczeniu przemocy.
• Ewelina Stonawska – wicedyrektorka CZP, przedstawiła rolę i ofertę Centrum Zdrowia Psychicznego, jako instytucji realnie wspierającej osoby w kryzysie psychicznym.

Szczególnym punktem programu była premiera podcastu „W czym mogę pomóc?”, powstałego z inicjatywy Fundacji Rozwoju Pozytywnych Inicjatyw przy wsparciu Banku Spółdzielczego w Limanowej. W nagraniu wzięła udział także psycholożka CZP – Pani Kinga Lewandowska, która podzieliła się refleksją na temat znaczenia takich spotkań oraz potrzebie budowania kultury zrozumienia i otwartości.
Przestrzeń rozmowy, wymiany i wspólnego działania

Zwieńczeniem konferencji były równolegle prowadzone warsztaty, podczas których uczestnicy mieli okazję pracować w mniejszych grupach tematycznych, rozwijając praktyczne umiejętności i pogłębiając swoją wiedzę w obszarze przeciwdziałania przemocy i wspierania osób w kryzysie psychicznym.

To wydarzenie pokazało, jak ogromna siła tkwi we wspólnym działaniu, wymianie doświadczeń i otwartym mówieniu o trudnych tematach. Dobrze byłoby, aby takie spotkania stały się stałym elementem życia społecznego – tworząc przestrzeń do refleksji, budowania współpracy i jeszcze skuteczniejszego wspierania tych, którzy najbardziej tego potrzebują.

WSPÓLNE WYJŚCIE NASZYCH PACJENTÓW 

W ramach zajęć w Zespole Leczenia Środowiskowego (ZLŚ) nasi pacjenci zorganizowali wspólne wyjście integracyjne połączone z pieczeniem kiełbasek.

Była to świetna okazja do aktywnego spędzenia czasu, rozmów, śmiechu i budowania relacji w przyjaznej atmosferze.

🌿 Pogoda może nie  dopisała, humory tak – było po prostu fajnie i na luzie! Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i dobrą energię!

„Zdrowo Aktywnie Bezpiecznie” – spotkanie dla seniorów w Limanowej

6 czerwca 2025 roku w Miejskim Domu Kultury w Limanowej odbyło się wyjątkowe wydarzenie pod hasłem „Zdrowo Aktywnie Bezpiecznie ”, zorganizowane przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Limanowej. Spotkanie było dedykowane seniorom z naszego powiatu, dając im możliwość zdobycia cennych informacji na temat zdrowia psychicznego i dostępnych form wsparcia.

Zdrowie psychiczne seniorów – jak i gdzie szukać pomocy?W ramach wydarzenia poruszono istotne kwestie dotyczące zdrowia psychicznego osób starszych. Seniorzy mogli dowiedzieć się, gdzie i w jaki sposób zwrócić się o pomoc w przypadku problemów emocjonalnych czy psychicznych, a także jakie instytucje i organizacje oferują wsparcie w tym zakresie. Dyskusja była okazją do wymiany doświadczeń, poznania skutecznych metod dbania o zdrowie psychiczne oraz skorzystania z fachowej wiedzy ekspertów.

Znaczenie badań profilaktycznych

Szczególny wkład w wydarzenie wniósł występ pani dyrektor CZP, Eweliny Stonawskiej, która zachęcała seniorów do regularnych badań profilaktycznych. Podkreśliła, że troska o zdrowie to klucz do długiego, aktywnego i szczęśliwego życia, a profilaktyka pozwala na wykrycie wielu schorzeń na wczesnym etapie, co znacznie zwiększa skuteczność leczenia.

Podziękowania i refleksje

Spotkanie było nie tylko ważnym źródłem wiedzy, ale także przestrzenią do integracji społecznej. Seniorzy mieli okazję do rozmów, wymiany doświadczeń i spędzenia czasu w miłej atmosferze. Organizatorzy wyrazili serdeczne podziękowania wszystkim uczestnikom za ich zaangażowanie, a także podkreślili, jak istotne są tego rodzaju inicjatywy dla lokalnej społeczności.

Zdjęcia z udziału w konferencji w LDK w Limanowej

Edukacja i profilaktyka – misja Centrum Zdrowia Psychicznego w terenie

Jednym z najważniejszych zadań Centrum Zdrowia Psychicznego jest nie tylko pomoc osobom już doświadczającym kryzysu psychicznego, ale również aktywna edukacja społeczeństwa i działania profilaktyczne. Nasze Centrum regularnie odwiedza szkoły, instytucje lokalne oraz kluby seniora, by budować świadomość i promować zdrowie psychiczne wśród mieszkańców powiatu limanowskiego.

2 czerwca na pikniku rodzinnym w Przyszowej

Tym razem gościliśmy w Szkole Podstawowej nr 2 w Przyszowej, gdzie 2 czerwca odbył się piknik rodzinny – wydarzenie łączące pokolenia, sprzyjające rozmowie i refleksji nad rolą rodziny w wychowaniu młodego pokolenia. Centrum Zdrowia Psychicznego aktywnie włączyło się w program wydarzenia, przygotowując stoisko informacyjne i prelekcję skierowaną do rodziców.

Psycholożki Ewa Szodrowska-Wójcik oraz Honorata Leśniak podzieliły się swoją wiedzą na temat zagrożeń związanych z aktywnością dzieci i młodzieży w internecie. W swojej prelekcji zwróciły uwagę na uzależnienia cyfrowe, narażenie na przemoc online oraz wpływ mediów społecznościowych na psychikę młodych ludzi. Ekspertki podkreśliły, jak istotną rolę odgrywa rodzina w kształtowaniu zdrowych nawyków i bezpiecznego korzystania z nowych technologii.

Temat, który porusza i budzi refleksję

Wystąpienie spotkało się z dużym zainteresowaniem ze strony rodziców. Po zakończeniu prelekcji wywiązała się żywa dyskusja, podczas której uczestnicy dzielili się swoimi doświadczeniami, zadawali pytania i szukali praktycznych wskazówek, jak wspierać dzieci w zderzeniu z wyzwaniami świata online. Tego typu spotkania pokazują, że temat zdrowia psychicznego i bezpieczeństwa dzieci w internecie jest nie tylko potrzebny, ale i oczekiwany przez lokalną społeczność.

Dziękujemy za zaproszenie!

Jesteśmy wdzięczni organizatorom pikniku za zaproszenie i możliwość dotarcia z przekazem profilaktycznym do rodzin z Przyszowej. To właśnie poprzez takie działania chcemy przełamywać tabu wokół zdrowia psychicznego i budować świadomą, wspierającą się społeczność.

Centrum Zdrowia Psychicznego będzie kontynuować swoją misję edukacyjną – bo zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy, wiedzy i wspólnego działania.

Centrum Zdrowia Psychicznego na Konferencji „Zdrowo. Aktywnie. Bezpiecznie”

Centrum Zdrowia Psychicznego (CZP) będzie miało zaszczyt uczestniczyć w bezpłatnej konferencji organizowanej przez Powiatową Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Limanowej, która odbędzie się 6 czerwca 2025 r. w Limanowskim Domu Kultury przy ul. Bronisława Czecha 4.

Konferencja skierowana jest do seniorów z powiatu limanowskiego, a jej hasło przewodnie – „Zdrowo. Aktywnie. Bezpiecznie” – doskonale wpisuje się w misję CZP, które dba o zdrowie psychiczne mieszkańców oraz oferuje szeroki zakres usług wspierających dobre samopoczucie i równowagę emocjonalną.

W przerwach między wykładami przedstawiciele Centrum Zdrowia Psychicznego opowiedzą o działalności placówki oraz usługach, z których mogą korzystać seniorzy. To doskonała okazja, by dowiedzieć się więcej na temat wsparcia psychologicznego, konsultacji psychiatrycznych oraz programów terapeutycznych dostosowanych do osób w dojrzałym wieku.

Jednym z prelegentów konferencji będzie Tomasz Ubik, wychowawca w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym w Mszanie Dolnej, który wygłosi wykład na temat „Spokoju umysłu – jak dbać o zdrowie psychiczne w dojrzałym wieku”.

📩 Uwaga! Liczba miejsc ograniczona – zgłoszenia przyjmowane są do 3 czerwca 2025 r. Aby zarezerwować miejsce, prosimy o przesłanie zgłoszenia na adres e-mail: psse.limanowa@sanepid.gov.pl

Zapraszamy do udziału w tym ważnym wydarzeniu! Zadbajmy o siebie – zdrowo, aktywnie i bezpiecznie! 🍓🚴‍♂️💪

CZP na I Powiatowej Krucjacie Prozdrowotnej

W miniony piątek mieliśmy zaszczyt uczestniczyć w I Powiatowej Krucjacie Prozdrowotnej, gdzie gościliśmy ze stoiskiem edukacyjno-profilaktycznym CZP oraz krótką prelekcją na temat zdrowia psychicznego i jego profilaktyki. To wyjątkowe wydarzenie zgromadziło pacjentów, młodzież oraz seniorów z naszego powiatu, tworząc przestrzeń do wymiany wiedzy i doświadczeń.

Serdecznie dziękujemy Domowi Pomocy Społecznej w Szczyrzycu za zaproszenie oraz Pani Ewie Filipiak, Starościnie Powiatu Limanowskiego, za rozmowę i odwiedzenie naszego stolika. Wierzymy, że dzięki takim inicjatywom możemy wspólnie budować świadomość i troskę o zdrowie psychiczne w naszej społeczności. Razem możemy więcej!

Zdjęcie: Krucjata Prozdrowotna w DPS w Szczyrzycu

Z okazji Świąt Wielkanocnych

Centrum Zdrowia Psychicznego dla Powiatu Limanowskiego

składa wszystkim Pacjentom, Współpracownikom, Podwykonawcom oraz Mieszkańcom

najserdeczniejsze życzenia:

Niech ten wyjątkowy czas przyniesie spokój, nadzieję i wiarę w lepsze jutro.

Życzymy zdrowia — zarówno psychicznego, jak i fizycznego,

ciepła rodzinnych spotkań, chwili wytchnienia

oraz siły do pokonywania codziennych trudności.

Niech wiosna rozkwitnie nie tylko za oknem,

ale i w sercach każdego z nas.

Wesołego Alleluja!

Wspólna misja – jedno zdrowie psychiczne. Młodzi i seniorzy w centrum naszej troski

W Centrum Zdrowia Psychicznego w Limanowej wierzymy, że zdrowie psychiczne nie zna wieku – tak samo ważne jest dla młodych, jak i dla seniorów. Naszą misją jest wspieranie, edukowanie i przełamywanie tabu, niezależnie od tego, czy rozmawiamy z uczniami szkół ponadpodstawowych, czy z osobami w wieku dojrzałym.

W ostatnich tygodniach zespół CZP zrealizował dwa wyjątkowe cykle spotkań profilaktycznych:

• jeden skierowany do młodzieży szkół średnich z całego powiatu limanowskiego,
• drugi – do seniorów skupionych wokół lokalnych Klubów Seniora.

Choć różnią ich pokolenia i życiowe doświadczenia, łączy ich potrzeba zrozumienia siebie, kontaktu z drugim człowiekiem i świadomości, że nie są sami w trudnych momentach.

Podczas spotkań rozmawialiśmy o depresji, zaburzeniach nastroju, funkcjach poznawczych, emocjach, samotności i sile otwartej rozmowy. Młodzież i seniorzy aktywnie uczestniczyli w prelekcjach, dzielili się swoimi spostrzeżeniami i zadawali pytania – pokazując, że temat zdrowia psychicznego jest żywo obecny w ich codzienności.

Zapraszamy do przeczytania pełnej relacji z naszych działań. Zobaczcie, jak wygląda nasza misja od środka – z prawdziwymi rozmowami, realnym wsparciem i przestrzenią dla każdego, kto potrzebuje zrozumienia.

Misja, która ma znaczenie – CZP w trosce o zdrowie psychiczne seniorów

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne – to przesłanie, które nieustannie staramy się przekazywać w działaniach Centrum Zdrowia Psychicznego w Limanowej. Jednym z naszych kluczowych celów jest profilaktyka zaburzeń psychicznych, realizowana poprzez edukację i zwiększanie świadomości społecznej. Wierzymy, że wiedza i rozmowa to pierwsze kroki do budowania zdrowych postaw oraz przełamywania tabu związanego z problemami psychicznymi.

Szczególne miejsce w naszej misji zajmują seniorzy – osoby starsze, które często zmagają się z osamotnieniem, stresem czy spadkiem sprawności funkcji poznawczych. To właśnie do nich skierowaliśmy ostatnią inicjatywę naszego zespołu. Z radością odwiedziliśmy cztery Kluby Seniora w naszym powiecie: w Limanowej, Mszanie Dolnej, Dobrej oraz Roztoce.

Podczas tych spotkań psychologowie CZP prowadzili psychoterapeutyczną edukację, poruszając ważne tematy dotyczące zdrowia psychicznego w wieku senioralnym. Była to nie tylko okazja do zdobycia cennych informacji, ale przede wszystkim do szczerych, spokojnych rozmów – w atmosferze wzajemnego szacunku i otwartości.

Dodatkowo, każdy z uczestników mógł skorzystać z przesiewowego badania funkcji poznawczych, które pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych trudności w obszarze pamięci, uwagi czy orientacji. Wczesna diagnostyka może znacząco poprawić jakość życia i zapobiec pogłębianiu się problemów.

Zależy nam, aby każda osoba, która zauważy u siebie lub bliskich niepokojące objawy – takie jak pogorszenie pamięci, trudność w skupieniu czy dezorientacja – wiedziała, gdzie może się zwrócić o pomoc. W razie potrzeby zapraszamy do Punktu Zgłoszeniowo-Koordynacyjnego mieszczącego się w budynku B Szpitala Powiatowego w Limanowej, przy ul. Piłsudskiego 61. Tam uzyskają Państwo wsparcie, niezbędne informacje i zostaną pokierowani do odpowiedniej formy pomocy.

Dziękujemy za ciepłe przyjęcie we wszystkich odwiedzonych Klubach Seniora oraz za otwartość i zaangażowanie uczestników. Wierzymy, że wspólnie możemy zadbać o dobre samopoczucie psychiczne w każdym wieku.

Rozmawiamy o depresji – ważna misja CZP w szkołach ponadpodstawowych powiatu limanowskiego

Zdrowie psychiczne młodych ludzi to temat, który wymaga naszej szczególnej uwagi. W dobie szybkich zmian, presji otoczenia i wyzwań związanych z dorastaniem, coraz więcej młodzieży zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, w tym z depresją. Centrum Zdrowia Psychicznego w Limanowej podjęło ważną inicjatywę – cykl spotkań profilaktyczno-edukacyjnych w szkołach ponadpodstawowych naszego powiatu, by wspierać młodzież w zrozumieniu siebie i szukaniu pomocy.

Tematem przewodnim naszych wizyt była depresja – jak ją rozpoznać, zrozumieć i jak reagować. Prelekcje prowadziła psycholog Honorata Leśniak, wspierana przez asystentkę zdrowienia Lidię Sojkę, której obecność i osobiste doświadczenie wnoszą wyjątkową wartość do każdego spotkania.

W ostatnich tygodniach odwiedziliśmy:

• Zespół Szkół Techniczno- Informatycznych w Mszanie Dolnej
• I Liceum Ogólnokształcące w Limanowej
• Zespół Szkół im. ks. Józefa Tischnera w Limanowej
• Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących w Limanowej
• Zespół Szkół im. Komisji Edukacji Narodowej w Tymbarku
• oraz Zespół Szkół Nr 1 w Limanowej, który będzie ostatnim przystankiem naszej edukacyjnej trasy.

Podczas spotkań młodzież mogła nie tylko wysłuchać wykładu o objawach, przyczynach i sposobach radzenia sobie z depresją, ale także zadać pytania i podzielić się swoimi przemyśleniami. Ważnym elementem każdej prelekcji było także uświadamianie, gdzie szukać pomocy i jak ważna jest otwartość w rozmowie o emocjach – zarówno z rówieśnikami, jak i dorosłymi.

Naszym celem było zbudowanie zaufania, obalenie mitów dotyczących depresji i pokazanie, że sięganie po pomoc to akt siły, a nie słabości. Uczniowie z dużym zainteresowaniem uczestniczyli w spotkaniach, a ich zaangażowanie i otwartość tylko utwierdziły nas w przekonaniu, jak bardzo potrzebne są tego typu inicjatywy.

---

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia zmaga się z obniżonym nastrojem, wycofaniem, brakiem energii czy myślami rezygnacyjnymi – nie zostawaj z tym sam/a. Pomoc możesz uzyskać w:

Punkcie Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym Centrum Zdrowia Psychicznego w Limanowej
Budynek B Szpitala Powiatowego w Limanowej
ul. Józefa Piłsudskiego 61

Nasi specjaliści są tu, by wysłuchać, doradzić i zapewnić odpowiednie wsparcie – anonimowo, bez skierowania, bez oceniania.

Nie czekaj. Zdrowie psychiczne ma znaczenie. Pomoc jest bliżej, niż myślisz.